.png)
Депресія — це не слабкість і не лінь, а серйозне захворювання, яке впливає на всі аспекти життя людини: емоції, фізичне самопочуття, стосунки та навіть роботу. За даними ВООЗ, понад 280 мільйонів людей у світі страждають на депресію, але багато з них залишаються без необхідної допомоги.
Що таке депресія?
Депресія — це стан, який характеризується стійким зниженням настрою, втратою інтересу до життя та зниженням енергії, а також втратою здатності отримувати задоволення. Люди з депресією часто відмічають, що те, що раніше приносило їм задоволення (смачна їжа, походи по магазинах, спілкування з друзями, читання книг), більше не викликає приємних емоцій. Це більше, ніж тимчасова пригніченість. Депресія триває місяцями, а іноді й роками і суттєво знижує якість життя людини.
Симптоми депресії
Офіційні критерії діагностики включають:
1️⃣ Емоційні прояви:
Сум, відчуття порожнечі, тривога.
Відчуття провини чи непотрібності.
Втрата інтересу до улюблених занять.
2️⃣ Фізичні симптоми:
Хронічна втома, брак енергії.
Порушення сну: безсоння або надмірна сонливість.
Зниження апетиту, або навпаки переїдання.
3️⃣ Когнітивні прояви:
Проблеми з концентрацією уваги, зниження пам'яті, розсіяність.
Роздуми про смерть або суїцидальні думки.
Якщо ви або ваші близькі спостерігаєте подібні симптоми, які тривають понад 2 тижні, це може бути сигналом, щоб звернутися до лікаря.
Що відбувається в мозку?
На сьогоднішній день симптоми депресії пов’язують з дисбалансом нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін і норадреналін. Але це питання ще не до кінця вивчене і дослідження в цьому напрямку продовжуються
Чому виникає депресія?
Причини можуть бути різними:
Біологічні фактори: генетична схильність, гормональні зміни.
Психосоціальні причини: психологічні травми, стрес, втрата близьких, проблеми на роботі чи в сім’ї.
Наявність хронічних захворювань, які супроводжуються тривалим больовим синдромом також збільшує ймовірність розвитку симптомів депресії, так як це "виснажує" нервову систему.
Як лікується депресія?
💊 Медикаментозна терапія: Антидепресанти допомагають відновити баланс нейромедіаторів. Лікар підбирає препарат, дозування та схему прийому індивідуально для кожного пацієнта, враховуючи всі його особливості.
🧠 Психотерапія: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є однією з найефективніших. Вона допомагає змінити негативні мисленнєві шаблони. Найкращі результати дає поєднання психотерапії та медикаментозного лікування.
🌿 Інші методи: Медитація, фізична активність, корекція харчування.
Що ви можете зробити?
1️⃣ Якщо відчуваєте симптоми депресії і відчувєте, що не можете самі з цим справитись, не соромтеся звернутися до спеціаліста. Якість вашого життя можна повернути. Лікування працює і його не варто відкладати.
2️⃣ Якщо у вашого близького є ознаки депресії, будьте поруч, не засуджуйте, і запропонуйте допомогу в організації візиту до лікаря.
Важливо знати
Депресія — це не вирок. Сучасна медицина дозволяє ефективно лікувати цей стан і повернути радість життя. Головне — зробити перший крок.
Чи є у вас ознаки депресії?
Якщо ви відчуваєте тривожність, пригнічений настрій або втому, яка триває довше, ніж зазвичай, варто звернути увагу на свій емоційний стан. Один із простих способів оцінити рівень тривоги та депресії – пройти HADS-тест (Hospital Anxiety and Depression Scale).
✅ Пройдіть тест HADS за посиланням https://www.neuron.cherkasy.ua/%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8– він допоможе вам оцінити свій стан.
‼️ Важливо: цей тест – лише скринінговий інструмент, а не діагноз. Якщо результати викликають занепокоєння, рекомендуємо звернутися до лікаря-невролога або психотерапевта для детальної консультації.
Comentarios