.png)
Чи знали ви, що сильний стрес або емоційне потрясіння можуть буквально "розбити" ваше серце? У медицині це явище відоме як синдром такоцубо, або синдром розбитого серця. Його назва походить від японської пастки для восьминогів, оскільки під час синдрому серце набуває схожої форми.
Що відбувається з серцем?
Синдром розбитого серця виникає внаслідок сильного викиду гормонів стресу (адреналіну, кортизолу), які тимчасово послаблюють серцевий м'яз. Найчастіше це трапляється після:
•раптової втрати близької людини,
•розриву стосунків,
•сильного переляку чи шоку (навіть від хороших новин!).
Цікаво, що цей стан більше поширений серед жінок, особливо після 50 років.
Симптоми
Вони дуже схожі на серцевий напад і можуть налякати:
•різкий біль у грудях,
•задишка,
•відчуття слабкості чи запаморочення.
Проте, на відміну від справжнього інфаркту, під час синдрому розбитого серця коронарні артерії залишаються "чистими" без утворення тромбів.
Як лікувати?
Хороша новина — синдром розбитого серця зазвичай є тимчасовим і не викликає серйозних пошкоджень серця. Лікування включає:
•контроль стресу,
•підтримувальну терапію для серця (бета-блокатори, сечогінні препарати),
•консультації психолога чи психотерапевта.
Чому важливо звертати увагу на емоції?
Серце і мозок працюють у тісному зв’язку, тому емоційне здоров'я впливає на фізичне. Щоденні стреси, тривога чи депресія можуть послаблювати наш організм.
Поради для профілактики
1. Дихайте глибше. Медитація чи дихальні практики допоможуть заспокоїти нервову систему.
2. Підтримуйте зв’язок із близькими. Розмови про свої почуття зменшують ризик "накопичення" стресу.
3. Дбайте про фізичну активність. Легка зарядка або прогулянка зміцнюють серце.
4. Не нехтуйте допомогою. Якщо ви переживаєте емоційну кризу, зверніться до фахівця.
❤️ Наше серце дуже сильне, але йому потрібна турбота не тільки на фізичному, а й на емоційному рівні. Пам'ятайте: навіть якщо життя ставить вас у складні ситуації, любов і підтримка допоможуть зцілитися.
Kommentare