.png)
❗️Інсулінорезистентність: як розпізнати проблему та взяти її під контроль?
Інсулінорезистентність – це стан, що може призводити до розвитку цукрового діабету 2 типу внаслідок зниження чутливості до власного інсуліну
⁉️Що може сигналізувати про інсулінорезистентність?
Невмотивована втома, безсилля що супроводжується набором ваги, та порушенням метаболічного обміну. Спроби самостійно знизити вагу не дають звичайних результатів, а відчуття голоду та потяг до простих вуглеводів (шоколад, печиво, булочки, солодка вода) зростає.
Як підтвердити діагноз?
Якщо Ви помітили дані симптоми необхідно звернутись до сімейного лікаря та ендокринолога для встановлення діагнозу та підбору індивідуальної тактики лікування.
✅️Профілактика інсулінорезистентності:
✔️Контроль режиму харчування, бажана консультація дієтолога для складання індивідуального графіку харчування.
✔️Регулярне фізичне навантаження, бажана дозована ходьба, плавання, кардіотренування під контролем тренера.
✔️Контроль ваги, зниження в харчовому раціоні продуктів з високим глікемічним індексом, дотримання правил тарілки здорового харчування.
✔️Регулярний плановий медогляд для раннього виявлення порушень вуглеводного обміну.
Comments