🎥 Відео на нашому YouTube-каналі! Лікар-невролог, психотерапевт Пронь Віктор Олександрович пояснює механізм виникнення тривоги і які кроки допомагають відновити спокій та контроль над своїм станом. Тривога — це не просто емоція, а сигнал від нашої нервової системи про внутрішню напругу або перевтому. Переглядай повне відео на YouTube-каналі за посиланням👇 💬 https:// youtu.be/1OpCz4k6Zco?si=XcMoAWBip7MzyylD

Ми звикли сприймати голод як щось неприємне: порожній шлунок, дратівливість, відчуття дискомфорту. І несвідомо намагаємось якнайшвидше заглушити це неприємне відчуття, з'ївши що-небудь. Але якщо подивитися на це з боку біології — усе набагато цікавіше. 🍽️ Грелі́н — гормон, який каже мозку: «знайди їжу» Якщо ми певний час нічого не їмо (3-5 годин), це викликає зниження рівня глюкози в крові і це є важливим сигналом організму про те, що йому не вистачає енергії. І організм реагує на цей...

Сьогодні на полицях аптек і магазинів біодобавок можна знайти безліч препаратів із гліцином. Їх рекламують як засоби для заспокоєння нервів, покращення сну та концентрації. Але чи справді все так просто? Давайте розберемось. 🔹 Що таке гліцин? Гліцин — це проста амінокислота. Наш організм її сам синтезує, і вона є важливою складовою різних білків. Крім цього, в нервовій системі гліцин виконує роль гальмівного нейромедіатора. Це означає, що він допомагає знижувати надмірну активність нейронів,...