Слово «стрес» часто сприймається як щось однозначно шкідливе. Але з медичної точки зору стрес буває двох видів — еустрес і дистрес. І різниця між ними принципова. Еустрес — це корисний стрес. Саме він допомагає нам адаптуватися, діяти швидше й ефективніше. Перед важливою зустріччю, виступом, іспитом або новим проєктом — це еустрес. В організмі активується симпатична нервова система, підвищується концентрація, покращується пам’ять, зростає мотивація. Короткочасний еустрес: сти