🎥 Відео на нашому YouTube-каналі! Лікар-невролог, психотерапевт Пронь Віктор Олександрович пояснює механізм виникнення тривоги і які кроки допомагають відновити спокій та контроль над своїм станом. Тривога — це не просто емоція, а сигнал від нашої нервової системи про внутрішню напругу або перевтому. Переглядай повне відео на YouTube-каналі за посиланням👇 💬 https:// youtu.be/1OpCz4k6Zco?si=XcMoAWBip7MzyylD

Ми звикли сприймати голод як щось неприємне: порожній шлунок, дратівливість, відчуття дискомфорту. І несвідомо намагаємось якнайшвидше заглушити це неприємне відчуття, з'ївши що-небудь. Але якщо подивитися на це з боку біології — усе набагато цікавіше. 🍽️ Грелі́н — гормон, який каже мозку: «знайди їжу» Якщо ми певний час нічого не їмо (3-5 годин), це викликає зниження рівня глюкози в крові і це є важливим сигналом організму про те, що йому не вистачає енергії. І організм реа

Сьогодні на полицях аптек і магазинів біодобавок можна знайти безліч препаратів із гліцином. Їх рекламують як засоби для заспокоєння нервів, покращення сну та концентрації. Але чи справді все так просто? Давайте розберемось. 🔹 Що таке гліцин? Гліцин — це проста амінокислота. Наш організм її сам синтезує, і вона є важливою складовою різних білків. Крім цього, в нервовій системі гліцин виконує роль гальмівного нейромедіатора. Це означає, що він допомагає знижувати надмірну акт

Осінь уже настала 🍂 – температура знижується, ми проводимо більше часу в приміщеннях, і частота вірусних інфекцій закономірно зростає. Саме зараз особливо важливо подбати про свою імунну систему. І ключову роль у нашому захисті відіграють NK-клітини (Natural Killer cells – природні кілери). 🛡️ Що таке NK-клітини? Це особливий тип лімфоцитів, які належать до вродженого (природного) імунітету. На відміну від Т- і В-клітин, їм не потрібно «вчитися» розпізнавати конкретного збу

Біль у суглобах, скутість рухів, дискомфорт при ходьбі – ці симптоми знайомі мільйонам людей, які страждають на остеоартроз та інші...

Білок – це одна з основних поживних речовин, без якої неможливе життя. Він входить до складу клітин, гормонів, ферментів, імунних...

Біль у спині – одна з найчастіших причин звернення до лікаря. У більшості випадків він пов’язаний із перевантаженням м’язів чи...

Інсулін часто описують як «ключик», що відкриває двері клітини для глюкози. Це зручно, але надто спрощено. Такий підхід створює ілюзію,...

Ще донедавна вважалося, що мозок дорослої людини не здатний утворювати нові нейрони. Але сучасна наука довела: нейрогенез — процес...

Чому в одних при стресі болить шлунок, у інших — голова, а дехто взагалі не може дихати, коли нервує? Це вигадка чи науковий факт?...

Мозок — це центр керування нашим тілом і свідомістю, але попри стрімкий розвиток науки, він досі залишається однією з найбільших загадок...

Міжхребцева грижа — це випинання або вихід частини пульпозного ядра міжхребцевого диска за межі фіброзного кільця. Вона може здавлювати...

Старіння — складний і багатофакторний процес, що супроводжується зниженням функціональності органів, накопиченням клітинних ушкоджень та...

У сучасному світі, де інформаційний шум, стрес та багатозадачність стали звичними складовими повсякденного життя, люди все частіше...

У сучасному світі недосип став звичкою. Але саме сон — основа здоров’я мозку, гормонального фону, імунітету та навіть настрою. Часто...

Багато хто з нас хоча б раз в житті відчував поколювання або оніміння в руках чи ногах – наприклад, після тривалого перебування в одній,...

Уявіть: у вас напружений день, нерви на межі, а в Інстаграмі всі радять пити магній – і стрес як рукою зніме! Але чи справді це працює?...

Біль у суглобах – поширена проблема, яка може суттєво впливати на якість життя. Одна з сучасних методик лікування – ін'єкції гіалуронової...

У сучасному світі смартфони, планшети та ноутбуки стали невід’ємною частиною нашого життя. Ми гортаємо соцмережі, дивимося серіали або...

Багато хто стикався з ситуацією: ви суворо контролюєте раціон, їсте менше, а вага не тільки не знижується, а навіть зростає. У чому...