Слово «стрес» часто сприймається як щось однозначно шкідливе. Але з медичної точки зору стрес буває двох видів — еустрес і дистрес. І різниця між ними принципова. Еустрес — це корисний стрес. Саме він допомагає нам адаптуватися, діяти швидше й ефективніше. Перед важливою зустріччю, виступом, іспитом або новим проєктом — це еустрес. В організмі активується симпатична нервова система, підвищується концентрація, покращується пам’ять, зростає мотивація. Короткочасний еустрес: сти

У сучасному світі, де інформаційний шум, стрес та багатозадачність стали звичними складовими повсякденного життя, люди все частіше...

Уявіть: у вас напружений день, нерви на межі, а в Інстаграмі всі радять пити магній – і стрес як рукою зніме! Але чи справді це працює?...

Багато людей відчувають постійну втому, навіть після повноцінного відпочинку. Якщо ранкова кава вже не допомагає, а сил вистачає лише на...

Стрес — це природна фізіологічна та психологічна реакція організму на різні фактори, що викликають напругу або загрозу. Стрес може бути...