Сьогодні на полицях аптек і магазинів біодобавок можна знайти безліч препаратів із гліцином. Їх рекламують як засоби для заспокоєння нервів, покращення сну та концентрації. Але чи справді все так просто? Давайте розберемось. 🔹 Що таке гліцин? Гліцин — це проста амінокислота. Наш організм її сам синтезує, і вона є важливою складовою різних білків. Крім цього, в нервовій системі гліцин виконує роль гальмівного нейромедіатора. Це означає, що він допомагає знижувати надмірну акт