Ми звикли сприймати голод як щось неприємне: порожній шлунок, дратівливість, відчуття дискомфорту. І несвідомо намагаємось якнайшвидше заглушити це неприємне відчуття, з'ївши що-небудь. Але якщо подивитися на це з боку біології — усе набагато цікавіше. 🍽️ Грелі́н — гормон, який каже мозку: «знайди їжу» Якщо ми певний час нічого не їмо (3-5 годин), це викликає зниження рівня глюкози в крові і це є важливим сигналом організму про те, що йому не вистачає енергії. І організм реа

Сьогодні на полицях аптек і магазинів біодобавок можна знайти безліч препаратів із гліцином. Їх рекламують як засоби для заспокоєння нервів, покращення сну та концентрації. Але чи справді все так просто? Давайте розберемось. 🔹 Що таке гліцин? Гліцин — це проста амінокислота. Наш організм її сам синтезує, і вона є важливою складовою різних білків. Крім цього, в нервовій системі гліцин виконує роль гальмівного нейромедіатора. Це означає, що він допомагає знижувати надмірну акт

Білок – це одна з основних поживних речовин, без якої неможливе життя. Він входить до складу клітин, гормонів, ферментів, імунних...

Інсулін часто описують як «ключик», що відкриває двері клітини для глюкози. Це зручно, але надто спрощено. Такий підхід створює ілюзію,...

Багато хто стикався з ситуацією: ви суворо контролюєте раціон, їсте менше, а вага не тільки не знижується, а навіть зростає. У чому...

Вітамін D – один із найважливіших для здоров’я, адже він впливає не тільки на стан кісток, а й на імунну систему, нервову систему, рівень...

❗️Інсулінорезистентність: як розпізнати проблему та взяти її під контроль? Інсулінорезистентність – це стан, що може призводити до...

Цукровий діабет (ЦД) — це група метаболічних захворювань, що характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Це може бути наслідком...